散步，骑自行车，羽毛球，游泳，打网球？ 每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始挑战运动之前请遵循这些饮食制度。[详细]
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运动和饮食是有很重要的关系的，所以有运动习惯的朋友们也要同时多注意把日常的饮食安排好。今天，为大家支支招，介绍一下运动的饮食应该怎样安排才是最佳的，继续往下看看吧。[详细]
运动与合理的饮食有很密切的关系，如果饮食安排不科学，不仅会影响到运动的效果，还有可能会对身体健康造成危害，所以要多多重视。在这里，科普一下运动吃什么好，以及如何安排饮食吧。[详细]
从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷(“运动量”只是一种通俗的叫法)。组成运动负荷的主要因素是;“量”和“强度”。[详细]
通过精神状态来控制：锻炼后应该是精神饱满，精力充沛，没有困倦疲劳症状。相反，则说明锻炼负荷过大。[详细]