少吃盐，不要吸烟、喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松；尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。[详细]
家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。[详细]
相信大部分女性都知道自己进入年龄会进入更年期，而更年期在发生时会让身体有一系列不适感，所以有很多女性都害怕自己步入更年期，而她们也不知道到底在哪个年龄阶段是更年期会来临的阶段，一般来讲，在进入55岁后女性就会进入更年期。[详细]
女性朋友到了一定的年纪，就会步入更年期，到了更年期之后身体会发生很大的变化，在心理上也会有逐渐的变化，如果不重视日常护理和心理调理，很容易产生抑郁症等不良心理疾病。所以，在更年期的女性应该做好相关的调养，这样才能够愉快顺利的度过更年期，那么晚年生活也会是很精彩的。下面就为大家介绍一下女性在更年期调理的注意事项：[详细]
女性更年期要注意什么才能安全度过呢？如果想要安全度过更年期，就要掌握更年期综合症的一些特定规律。如果由于不了解身体的循环规律。就会让自己的健康被破坏，患上妇科疾病也是几率更高。如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等。[详细]
更年期到了，女性朋友要更注意饮食起居的调理。特别要注意补钙。如果这段时间不加以注意，等到以后骨质疏松严重，可能打个喷嚏都会骨折。因此是一件刻不容缓的事情。[详细]