猕猴桃的维生素C含量非常的高,是很多女性朋友都喜欢的美容水果,不仅如此,猕猴桃的热量很低,属于低卡水果,常吃猕猴桃不仅可以补充维生素C,猕猴桃含有的膳食纤维还可以加速肠胃消化吸收,是减肥必备佳品。[详细]
番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。[详细]
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。[详细]
减肥早餐可以吃什么?现在很多人都想要保持好完美的身材,但是又没时间去运动。其实还有一种办法,就是吃早餐减肥。 [详细]
夏天是很多女人展现好身材的时候,但也有很多女人总是吃的多,减不下来,越来越胖,穿不了漂亮的衣服很痛苦!那么如何在夏天快速减肥,如何在夏天减肥更健康呢?事实上,许多人肥胖是因为不健康的饮食习惯,所以,一起来看看在夏天吃什么可以快速减肥吧。[详细]
减肥是指人体通过运动、抽脂、节食等方式减少身体过多脂肪、体重为目的行为,一般适度减重不仅能降低身体体重,还能降低患肥胖症的风险,提高生活健康幸福水平。但减肥一定要根据自己实际情况合理的选择方式,关于减肥早餐和减肥饮食,下面有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。[详细]