很多人都这么问，晚上究竟能不能运动？我回答说：古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况中去理解。古人生活艰苦，他们的交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。[详细]

叩齿是健身法中的长寿之术，它可使牙根膜内血管扩张，改善局部血液循环，能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地履行它固定牙齿的职责。[详细]

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冬季，很多人喜欢呆在暖暖的家里，懒洋洋地不想动。但也有不少人，在这个季节却燃起了锻炼的热情，当然更多的是一年四季都在坚持锻炼的人。那么，在冬天，到底什么时候锻炼#!合适，什么运动#!适合呢？[详细]

什么时候运动减肥最好呢?下面就来具体的了解一下。 [详细]

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