随着人们对于自身身材越来越严苛的要求,谁都希望自己能够拥有一个纤细的腰肢,修长的双腿,但是现实中很多人并没有拥有这样完美的身材,梨形、苹果形身材一直是很多女性的困扰,那么怎样能够解决这个问题,健身舞就是一种很好的塑形运动。下面一块来了解相关知识吧![详细]
在学习钢管舞时,只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能成为一名翩纤舞者。而且学习的过程中能让自己找到自信,并将这种自信带到生活与工作中。[详细]
健身舞是健身的方式之一,专门针对身体的一些部位,为了维持其健康的状态,而做的类似于舞蹈的健身操,就是健身舞。[详细]
在各个广场上都能看到许多人在那里锻炼,一般都是以有氧健身舞为主。但是,做有氧健身舞的大部分人群都集中在中老年。那为什么有氧健身舞只在中老年人群中比较广泛呢?因为有氧健身舞对中老年,尤其是对妇女的血液流变学指标是具有良性改善作用的,能治疗颈椎,肩椎,腰椎等疾病,而且在对形体形态的修饰也有很好的作用,其实有氧健身舞可以在青少年中广泛发展。[详细]
现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。可是这样一来又怕长胖,芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽,海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间,老太太的形体有很大的改善。[详细]