吃甜食是不少女性朋友的爱好,甜食虽然美味,但是如果吃太多或者吃的时间不对等等,都会造成不同的影响。对于喜欢吃甜食的朋友来说,以下几点是需要注意的。[详细]
人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。[详细]
一般来说,甜食最好约占每天身体需要热量总值的10%-20%,活动量低的就吃得少一些,活动量多,多吃一些。目前市面上出售的甜食大部分有卡路里热量及营养成份的标示,参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。[详细]
累了困了?吃点甜食?很多人都以为吃甜食有助于消除疲劳。可是,事实并非如此,在疲劳的时候吃甜食反而会加重疲劳。[详细]
甜食可能是大家最普遍接受的一种食物了,无论老少年幼几乎都很喜欢吃些甜食,甜食的好处是可以改善我们低血糖、低血压的症状,但不可否认甜食吃多了也会危害到我们的身体健康,我们应如何戒掉甜食呢?[详细]
炎炎夏日,很多人都会感到很疲惫乏力,没精打采,并且食欲也随之变得越来越差。在这个情况下,大家都想着通过多吃一些甜食,使心情变得好,并改善疲劳的状态,也从而在食欲不振的时候多补充一些能量,维持人体的营养所需。这想法的本意很好,却是个认识误区,夏季预防疲劳,不应多吃甜食,而是少吃甜食为宜,若摄入过多甜食,这不仅不能克服疲劳,反而给人体的健康带来危害。[详细]