人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会，但如何喝水才算“科学”？ [详细]
很多人认为要想减肥就得控制饮水，减少水分摄入，否则会造成身体的浮肿。而事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键所在，正确的喝水有利于健康地减肥，我们来看一看应该怎么做吧。[详细]
据每日邮报报道，澳大利亚的一名单身妈妈布提娜自从怀孕以来体重暴增，曾一度重达270斤，而经过仅仅一年时间的锻炼，她完美地减掉了120斤。“我现在只吃水果，蔬菜和有机的肉类，喝水也比过去要多得多。”现在的布提娜匀称健康，让人赏心悦目。[详细]
每天坐着不动，上班2年体重增加不少，白领何小姐决定，每天吃饭前先喝一大杯水，吃饭时就能少吃一点。不过，在医生看来，这种做法却是有利有弊。医生介绍，饭前喝水的确能帮助减少进食量，但如在饭前大量喝水，却会冲淡胃液，影响消化。“如果想通过饭前饮水来减肥，建议喝点酸梅汤、西红柿汤这种含酸汤水，能保证消化系统分泌足够的消化液，还能补充点维生素C。一次最多喝300毫升，过多则可能增加胃、心脏和肾脏的负担。[详细]
之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。[详细]