苋菜，又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。[详细]
到了老年，身体机能退化，很容易出现各种疾病。为了能够健康长寿，老人家应该选择对自己健康有帮助且营养价值高的食物，其中豆芽不仅营养价值高，还能防病呢。[详细]
功效：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。[详细]
长寿是每个人的愿望，有一个健康的身体是人生#!大的幸福了，很多人吃一些名贵食品来滋养身体，但日常生活中，就有一些寻常食物称得上是“长寿药”，可惜很多人都不知道。下面我们来介绍家常长寿菜都有哪些吧！[详细]
炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款长寿食物和适合夏天煮的养生粥。[详细]
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。[详细]