吃完饭可别直接坐着不动，因为这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部。洗洗碗或者收拾一下厨房都很不错，可以让你站一会儿。你知道吗，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你的下半身哦。如果有时间的话，你还可以在吃完饭后出去散步。出去走走让大腿的肌肉得以运动，消耗摄入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。[详细]
顺序应该是从上到下，也就是从大腿跟到膝盖。大腿主要集中在大腿的后面和内外两侧的地方。[详细]
俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上（如果感觉困挠也可屈腿）抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。[详细]
日常想瘦腿怎么做？看看瘦腿小妙招你就会知道，瘦腿原来不是一件难事。想瘦腿的姑娘们一定要知道这些瘦腿的秘籍，这样能让你瘦小腿的目标更快达成哦。下面就一起来看看吧。[详细]
空中脚踏车能瘦腿吗？怎么做才能瘦腿？在现实生活中有不少的朋友为了追求完美的身才都会做一些健身运动，因此空中单车就是最常做的运动，都听说空中脚踏车运动能瘦腿，这是真的吗？那你知道要怎么做空中脚踏车才能瘦腿呢？做空中脚踏车又有什么要注意的呢？[详细]
随着夏天快要临近，不少姑娘都有瘦腿减肥的急切心情，为了穿上热裤短裙，很多女生都在这个时间进行了瘦腿运动，那么哪些运动才是正确的瘦腿方法呢？现在一起来看看吧。[详细]