吃人参的原则就四个字:少吃常吃。吃人参不能一劳永逸,吃一两回就不再吃了。香港一位90多岁的张先生,几十年来一直买野山参吃,吃后感觉精力充沛,但停吃一段时间后就出现了“回生”情况,他再吃人参,又恢复了体力和精力。于是他就采取少吃常吃的方法服用人参,取得满意效果。[详细]
慢性疲劳到底是什么?比如说气虚,中医叫“神疲乏力,气短懒言”,我们讲人参是补气的,你要是这样的人,你用人参才管用,才是对症的。对于气虚的人,每天都疲劳,那么人参是独一无二的保健药,没有其他的能够超过它的。[详细]
人参酒是滋补佳品。制法是:取人参约10克,切成小块或片,放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4~5周即可饮用,每周宜振动搅拌1~2次。每次可饮10~15毫升,1天2~3次。人参酒可补元气,温通血脉,适用于阳气衰弱及虚寒体质的慢性病患者。阴虚火旺、盗汗潮热者则不宜饮服。[详细]
人参富含维生素、微量元素和糖类等营养物质,还含有人参皂苷和人参多糖等有益成分,是一味能大补元气的滋补药材。人参虽好,并不是所有人都适合食用,也不是越多食用越好,更不是什么食材药材都能搭配着人参来吃,而且煎炖人参的炊具也是有讲究的。[详细]
饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶、豆浆等饮料,粮食方面比较简单,不过不要吃油条,比较甜的(加了糖的)等粮食,一般的馒头、面包都可以,不过面包不要加了油的那种就好了。还可以选择吃个水果,如果要吃鸡蛋的话,就不要吃蛋黄。[详细]
素食越来越成为流行的饮食方式,这种从西方传入的饮食方式影响不少在都市生活的人,很多白领都奉为圭臬,坚持全素食。石汉平教授表示,全素食对人体健康不利,会造成优质蛋白质不足和血糖高。如果要坚持素食,那么进行的食物品种要尽可能的多。食物品种越多,补充的营养成分越多。[详细]