很多人因为饮食原因和工作压力会经常失眠，失眠的危害很大，不仅会影响工作，更会导致我们的身体机能下降，免疫力低下，增加患病的风险性。因此为了避免失眠，我们除了要养成良好的生活习惯，还要在饮食上面有所调整。那么都有哪些食物是引起失眠的元凶呢？以下就让我们来看一看吧：[详细]

孕妇孕期睡不安稳，除了是妊娠反应导致体内激素的变化以及孕中后期胎儿长大影响睡姿外，饮食也依然是可能会影响孕妈咪睡眠的。所以，孕期进补归进补，一些容易导致失眠的食物还是要少吃，多食用健康助眠食品，才能保障孕期睡眠质量与身体健康，孕育出健康宝宝。[详细]

明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃，让人久久无法入睡……很多人被失眠问题困扰，到底应该如何改善?本期，我跟大家探讨一下失眠者的饮食问题。[详细]

失眠不是疾病，但比疾病更加折磨人。特别是在炎炎夏日，失眠患者在床上辗转反侧更是分外饶人烦忧。失眠患者应该及时治疗自己的疾病，让自己可以安心睡眠，安心工作。因此，寻找失眠原因，对症下药，才能真正病除。失眠不仅是自身原因，还有可能是药物导致失眠，那么，有什么要误会导致失眠呢？[详细]

据不完全统计数据显示，中国现有约9400万糖尿病患者。也就是说，平均每10位成年人中就有1位糖尿病患者。如果你体检时空腹血糖在5.7mmol/L~6.1mmol/L时，虽然在正常范围，但是已经接近最高值6.1mmol/L了，此时，别以为糖尿病离你很远，实际上，你需要进一步做糖耐量检测。因为此时，有些人的糖耐量已经出现了异常，虽然还没有患上糖尿病，但已经是准糖尿病患者了，即俗称的“糖尿病前期”。[详细]

现代女性越来越容易失眠，究竟是什么原因导致女性失眠的呢？失眠的原因有很多，如果只是盲目地吃一些安神的食物，而不对症下药，女性失眠是难以被改善的。[详细]