仰卧凳上,必须使躯干从肩部到臀部成“桥形”,只有肩背部和臀部接触凳面,手握杠铃放在第3根肋骨上(即在胸部乳头以上一厘米左右)向正上方推起至两臂伸直。[详细]
有的时候可以耍一点小滑头,让男人有一些小惊喜。该撒娇的时候撒娇,让男人觉得他有能力来疼你。有女人示好的时候,站出来,女人喜欢被在乎的感觉,其实男人也一样。当他对你好的时候,不要吝啬自己的赞美声,男人的虚荣心和女人的虚荣心一样重要。 [详细]
1、篮球[详细]
男人和女人一样,也需要保持身材。想要完美身姿,就要注意平时的健身计划。如果长期保持“前倾”姿势,肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字,直接导致人含胸驼背。[详细]
男人都喜欢欣赏女人的性感,但性感可不是形容女人的专属词,男人性感起来也是让人脸红心跳的!那么男人在哪个瞬间会让你觉得最man?让我们一起盘点一下女生心中男人最性感的15个瞬间。[详细]
男人可能在一瞬间就被女人的一个动作电到了,其实女人也一样,在女人眼里男人的性感瞬间是什么时候呢?[详细]