早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。早餐怎样吃才营养,明廷枚老师为你揭晓。[详细]
宝宝吃什么早餐好?夏季南北普遍高温,人体汗液流失快,胃口低下,食欲不振,儿童更是如此,夏季 往往得不到均衡的营养,加大了营养不良,发育不良等概率,俗话说一天之计在于晨,一天营养补充的开始也是在早晨,儿童营养早餐极其重要,直接关乎着儿童的健康发育状况。我们该如何知道儿童早餐食谱呢?[详细]
如今的孩子学业太重,睡得晚导致早上赖床,起来后匆忙之下,早餐要么不吃,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。对于早餐,不吃或者不会吃都易导致孩子贫血。[详细]
许多人很关心自己的健康,比较重视早餐的营养,很多人在早餐食物的选择上尽可能的丰富,喜欢在早餐时候吃一些高蛋白、热量、脂肪的食物,比如奶酪、披萨、油炸腿、煎炸类食品等等。[详细]
很多人由于工作压力太大,或者是由于没有对早餐引起高度的重视,所以很多人都不去吃早餐,这是一种非常不好的习惯,早餐在我们一天生活中发挥着重要的角色,而且早餐一定要有营养喝一些稀饭可以有效的提高早餐的质量,来介绍一下早餐喝稀饭的好处吧。[详细]
分析:早吃好,午吃饱,晚吃少是科学饮食的经验,因为每天晨起精力充沛,上午又是我们工作效率最高,支出脑力和体力最多的时间,所以必须要有充足的能量和营养素支持我们的智慧和体能。 [详细]