在通常观念里，瘦身瑜伽是无法起到减肥作用的，但是如今这套瑜伽的好处是系统地针对赘肉产生的肩、臂、腰、腹、臀、腿等肥胖“重灾区”，重新塑造紧实健康的线条，而且对于保持良好的身体姿态、促进身体内部循环系统健康运行，甚至改善现代生活中一些陋习都有很好的效果。准备好了的话，就调整呼吸，让我们一起来通过瑜珈减肥吧！[详细]
瑜伽对于正常人来说十分有益身心健康的，而对于处在孕期的准妈妈们来说，自然也是有益无害的，做好了瑜伽，不仅能够修生养性，还能够让准妈妈们在孕期度过一段愉快的时光。那么孕妇做瑜伽有什么好处呢？[详细]
减肥时代，现在很多女性都是瑜伽减肥的爱好者，瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗?其实不是所有瑜伽都能减肥的，只有选对了流派才能达到自己的减肥目的。下面给大家介绍下瑜伽减肥的相关知识，你一定要知道。[详细]
练习瑜伽可以达到减肥美体的目的，然而瑜伽也和其他健身运动一样，在练习过程中也会出现一些常见的误区，想要塑健美身材，就一定要了解这些误区。下面带领大家一起来看一看。[详细]
腰部是一个女人性感身材的分割点，更是展现女人风情万种的重要部位，但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同时还能促进肠胃蠕动缓解便秘，不再让你做一个臃肿的小“腹婆”。[详细]
办公室公主们因为长时间坐着工作，导致腰腹部脂肪堆积，迷人的小蛮腰慢慢离你远去，漂亮的衣服也要和你说baybay了，该怎么减掉腰腹部赘肉 呢？下面叫大家几招简单的减肥瑜伽动作，每天坚持10分钟，迷人腰身很快就会回来。[详细]