更年期女性的心态非常重要,保持乐观,稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好,比如养花、养鸟、画画等,将注意力分散开来,就能清除掉不好的负面情绪,这对改善更年期综合征很有帮助。[详细]
材料与做法:需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中,加入适量清水,用大火煮滚后转小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。[详细]
有些中年妇女可能认为更年期综合症是正常的生理现象,随着时间便会自然消退,因此没有加以关注。事实上,更年期出现的各种症状是可以通过日常调理来缓解的。有些女性的更年期综合症症状明显,并且给生活带来了很大的影响,这种情况下,针对女性更年期综合症的护理工作便显得尤为重要。[详细]
从女性的生理节后而言,本身就很容易出现气血运行不畅,导致阴虚等症,尤其是女性到了更年期,由于内分泌改变,阴虚体质更加常见,阴虚会导致女性阳火上亢,出现燥热、心情烦躁等表现。[详细]
材料与做法:西洋参5克,水鸭120克,生姜1片。将水鸭去毛剖好切块略煮,西洋参洗净切片,加生姜,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖两个小时即可。每天饮用2次。[详细]