薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。[详细]
睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。[详细]
城市生活的节奏快,生活、工作压力都相对比较大,会感觉很累,有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累,其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现,随着社会的发展人们越来月重视自身的健康,而瑜伽冥想也就是相当于静坐应该是瑜伽养生里面简单有效的一种方式了。[详细]
芦荟的叶子青绿丰厚向上,充满生机,像天真活泼的少年儿童一样美。特别是见到芦荟开花,总是感到幸运与吉祥。在料理芦荟的过程中,经常活动双手也是一种锻炼,对身心都有益。[详细]
心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候,会更容易想吃垃圾食品,或者是没有营养的外卖之类的,完全懒得自己煮,反之,如果一早起来就去锻炼,那么整一天接下来的时间都会被定成健康积极的模式,不仅更有行动力,在饮食上也会受到影响,更倾向选择健康、营养均衡的食物物。[详细]
芦荟是厚叶植物,当阳光照射它吸入的是氧气,排出的是二氧化碳,但到了夜间或摆在室内没有阳光照射时,它吸入的是二氧化碳,排出的是氧气,对室内空气起到过滤作用,使室内空气更新鲜。养份更充足,对人体是非常有益的。[详细]