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低脂肪饮食脂肪所产生的热量以占总热量的25%左右为宜。特别是动物性油脂不可过多，应多食用富含不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等，这对减轻肝脏代谢负荷和防治心血管疾病等都有好处。[详细]
随着年纪的增长，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以每顿饭尽量少吃些，这样不会引起消化不良，如果怕肚子饿或营养不良，那么每天可以吃四顿，也就是少吃多餐。[详细]
生活中我们往往把习以为常的事情当做是真理，但是这些所谓的“真理”却隐藏着它为人不知的有害的一面。理性认识我们的生活习惯，感性对待我们的身体。[详细]
喝茶过量的男性患前列腺癌的风险较大。那些每天喝7杯以上茶的男性，患前列腺癌的几率要比喝3杯以下的男性高近50%，浓茶会让老年人骨质中的营养流失。 [详细]
家庭医生在线：少吃多餐不是会吸收更多的食物吗，为什么说减肥要这样吃？[详细]