俗话说：民以食为天，食物不可为身体补充所需要的营养，提高能量。只要选对食物也能达到防病养生、助长寿的功效，尤其是这6款不起眼的食物。[详细]

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。中老年人想要有一个健康的身体状况，少患病就要有良好的生活习惯，其中包括合理的饮食方案。在这里，为中老年朋友们总结一下最佳的饮食习惯应该是怎样的，快来一起看看吧。[详细]

最近随着日本116岁的长寿男人去世之后，美国112岁的桑杰士称为全球最长寿的男人。他告诉我们，他的长寿秘诀就是每天都吃一根香蕉。口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。[详细]

长寿是每个人都关系的话题，合理的生活习惯和健康的饮食都是长寿不可少的。那么，哪些食物可以帮助我们预防疾病呢？在这里，小编就来为大家介绍一下长寿的食物和饮食妙招，快来一起往下看看吧。[详细]

《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。[详细]

健康营养研究所长教授及其研究小组通过联合国食物供给量大数据，对全球 137 个人口在百万以上国家的食物多样化进行评分。位列前三的分别是新西兰、日本和西班牙。结合健康期望寿命排行统计（日本 73.6 岁、西班牙 71.9 岁、瑞士和意大利 71.7 岁），研究人员得出了 " 食物多样化程度越高，健康期望寿命越长，人均预期寿命和健康期望寿命之间相差的‘不健康时期’比例越小 " 的结论。教授表示，食材种类少，摄取的营养物质容易产生偏颇，丰富的食材则会使营养素均衡合理，从而预防疾病。[详细]