如果失眠正困扰你,那么运动或许可以救救你,尤其是在早上运动。事实上,每天1小时的伸展运动及步行皆可帮你缓解许多睡眠问题。[详细]
2012年世界睡眠日快到了,你还在被失眠所困扰?失眠者可采用“睡眠操”催眠法,既经济易行又见效快,且无不良反应,还能解除失眠症引起的一系列病症。快来试试吧![详细]
杨辉,今年38岁,是一家贸易公司的高级主管。在外人看来事业有成,婚姻美满,似乎很令人羡慕。然而没有人知道杨辉在表面风光的同时,也承受着常人难以想象的压力:每天晚上入睡困难,睡着之后又噩梦不断,经常睡不到两个小时便会醒过来。[详细]
亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。现代生活节奏的加快和脑力工作的增加,使许多人感到精神紧张,身体不适,到医院检查又没有确诊的病症,就要注意亚健康已向您发出了警报。[详细]
话说腰痛,是我们生活中常见的病症,特别是在你久久的坐了一天之后,更加有腰酸背痛之感。有的人觉得只是小毛病,如果你从来都这么轻忽地对待自己的身体,那就有点危险了。虽然腰痛不会要人命,但是能避免的话,我们还是来学学如何避免吧。[详细]
现在这个社会比较复杂,导致了很多人有失眠的症状,一般人接受日常烦杂事物的容量有限,失眠的困扰一旦来临,代表着我们的心理困扰已超越了能容纳的临界点,此时势必要对引起我们困扰的事物加以处理,勿使失眠的情况恶化。那么,怎样排除失眠的困扰,推荐以下这些小方法让失眠远离你![详细]