在立春的时候,我们日常饮食应该怎样安排呢?在立春时的饮食和冬季会有所不同,要逐渐开始调整自己的饮食才行。今天,就来介绍一下立春时要吃什么,哪些饮食习惯是立春不能少的吧。[详细]
在春天食补时要吃些什么呢?春季饮食的侧重点和其他季节是有所不同的,不能一概而论。小编认为,在春季不能少了8种食物,这几种食物可以帮我们补充所需要的各种营养元素,快来一起看看都是什么吧。[详细]
今天是雨水了,根据雨水节气对自然界的影响,联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。脾胃健旺是人们健康长寿的基础,因为中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。 [详细]
早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。[详细]
2月4号是二十四节气中的立春,是春天的开始,但是依然寒冷,要“春捂”,防寒保暖预防春季流行病。因为春属木,与肝相应,所以春季养生还要重视护肝和调节心情。立春养生的饮食健康要少吃酸辣,立春运动也建议以“慢”为准。[详细]
立春是二十四节气之首,也是春天的开始。在春回大地之际,养生专家提醒,立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动,也不宜多食酸收之味,饮食上要多吃辛温、甘润的食物。[详细]