可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:①将头歪向耳朵进水的一侧,用拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;②手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出;③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。[详细]
对于一个男人,游泳是一项非常有效的运动,男人可以借此来锻炼自己的身体,想要帮助自己更好的到达健身的目的的话,下面就来看看。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性,也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。[详细]
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动,因此,游泳是一项可以终身进行的健身运动。那么游泳有什么好处呢?在游泳的过程中又要注意些什么呢?[详细]
男人游泳的好处有很多,很多男人都喜欢穿上游泳衣把自己泡在水里,听说游泳能延长勃起时间,是真的吗?[详细]
在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性,也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。[详细]
改善肌肉系统的能力。游泳是一项全身参与的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。 [详细]