干香菇都有哪些营养价值呢？干香菇对我们的心血管会有很多的好处，是可以常吃的食物，但是很多人并不知道要怎么吃干香菇。下面就来一起了解了解干香菇的营养价值和吃法吧。[详细]

益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。[详细]

女人在生完孩子以后都会比较娇贵，需要补充很多的营养，不仅仅是因为生产会使女人的身体变得虚弱，更是因为孩子需要母乳来保证自身的营养。香菇是一种营养种族的食物，但是有不少妈妈会担心吃了香菇会出现回奶的现象，对于哺乳期吃香菇这个问题还需要进一步的了解。[详细]

我们都知道，烹调时用的干香菇要先泡发再用，而泡香菇的水自然也像往常一样直接倒掉。然而，这种做法会造成很大的营养浪费。[详细]

干（坚）果类包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。这些食品油脂的含量高达，蛋白质含量为12%-25%。另外，还有含淀粉较高的莲子和板栗。这些干果主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E、等，是孕期必不可少的补充食物。[详细]

干果适用人群适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。[详细]