晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。[详细]
减肥是近些年以瘦为美比较热门的话题之一，追求减肥的方法也多种多样，抽脂减肥、饮食减肥、运动减肥等等等等。作为最常见的饮食减肥，就是在控制自身饮食的基础上丢去一餐，但是这样就容易损伤肠胃，就算是对体重要求严格的明星，他们也会吃晚餐，尽管晚餐只是一些水果或者没有油水的蔬菜，那么晚餐吃什么水果才能有助于减肥呢？[详细]
减肥是个持久的过程，但很多人为了追求更快更好的效果从而采取一些极端的措施，像晚上不吃饭减肥的方法相信很多人都尝试过。晚上不吃饭能减肥吗？[详细]
猕猴桃怎么吃减肥猕猴桃这样吃减肥，早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。[详细]
菠萝的营养价值是很高的，不同的呈现方法也是会改变它的营养价值，不过在食用它之前需要了解它的功效还有作用，这样食用后我们才能够更好的体验到它们的功效。那么，晚上吃菠萝能减肥吗？[详细]
因为人体的正常运转，会消耗蓄积在人体内的能量，即使不吃晚餐，也不一定意味着人体内的能量已经消耗殆尽，它可以使用我们长时间囤积的大量脂肪。有些人有不吃晚餐的习惯。即使他们不吃晚餐，也不会改变体重，仍然会增加身体的体重，总能量输入可以平衡和消耗能量，只要人体最终保持平衡，身体重量自然不会改变。[详细]