产后做一些有氧运动，对于身体恢复非常有帮助。身体平躺在垫子上面，头部朝上，膝盖呈九十度角弯曲，脚掌贴在地面上，双手手掌朝下自然放在身体两边。收紧腹部肌肉，然后呼气，保持膝盖，双脚弯曲抬起，右脚进行打圈的动作，到了最高点的时候左脚抬起进行同样的动作，不断重复进行踩水的动作，每只脚踩五次。[详细]
孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况，这是每一个产妇在分娩后都必须要面临的问题。长时间的肚皮松弛不仅会影响个人形象，同时还有可能会导致子宫下垂，因此产后肚皮松弛怎么办的问题必须要尽早解决。那么，女性产后肚皮松弛怎么改善呢？[详细]
产后30～40天除了月子以后，新妈咪可以每天做肚皮按摩：在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏腹部的脂肪，每次掐捏约3～5秒后放手，再反复做。力道必须要妈咪感觉到痛才可能有效，而且每天至少要做15分钟以上，可以缓解肚皮松弛的程度。[详细]
产后30～40天除了月子以后，新妈咪可以每天做肚皮按摩：在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏腹部的脂肪，每次掐捏约3～5秒后放手，再反复做。[详细]
“学习肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动，光是音乐就能感染人，更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经，不忍拒绝。跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是腰的两侧、手臂、后背、臀部，最后是大腿。[详细]
“水嫩丝滑”是一向用来形容皮肤质感的官方词语，谁都不愿意自己白嫩的肚皮上出现斑马一样的条纹，即使是它可以记录生育的功勋。[详细]