出于工作、交际等方面的需要,熬夜已经成为现在越来越多的人不得已的坏习惯。熬夜作为一种不健康的生活方式,常导致失眠、疲劳、神经衰弱等一系列后遗症,对身体健康造成非常大的影响。那我们该怎么去应对这些后遗症呢?[详细]
都市白领经常熬夜加班,头昏脑胀、皮肤干燥、腰背疼痛、失眠等症状席卷而来,有什么办法可以拯救加班后“千仓百孔”的身体啊?今天小编就教大家妙招,拯救加班族的“熬夜后遗症”,一起来看看吧。[详细]
现代越来越多的人经常熬夜,所带来的一系列后遗症对身体的健康影响非常大。中医有哪些方法可以调理熬夜后遗症呢?不妨试试以下几种食物,效果非常好哦。[详细]
现代越来越多的人经常熬夜,所带来的一系列后遗症对身体的健康影响非常大。中医有哪些方法可以调理熬夜后遗症呢?不妨试试以下几种食物,效果非常好哦。香蕉。香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。[详细]
适当调节生理时钟,对身心整体都百利而无一害。生理时钟(BiologicalClock)这个概念,早在公元前三世纪由中国人发现。[详细]
熬夜打破了人体自然的生物钟和生活规律,容易伤阴、伤气,且对身体的各个部位都有一定程度的损伤。所以,学会有针对性地对熬夜进行食补成了现代商务人士的必修功课之一。[详细]