多运动,注意饮食。适当锻炼,不良习惯需改掉。如熬夜等。饮食方面需要做到食品新鲜、卫生,选择富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物。另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。[详细]
排卵期同房是必须的,而且为了达到质量老公晚上最好吃一些虾或者墨鱼,这些都是长子弹的。[详细]
随着国家二胎政策的开放,很多家庭都准备孕育第二个孩子。生育单纯靠女性是不可能完成的,如果男性能够提供优质的精子,孕育出健康宝宝的几率也会更高。那么在备孕的时候都有哪些事项需要男性注意的呢?下面就让我们一起来学习一下吧。[详细]
在男性的备孕问题上,还是要注意高蛋白饮食的摄入。比如一些鱼虾或者是深海类的食物,这些食物中含有丰富的蛋白质,男性们可以增加对这些食物的摄入。高蛋白质的食物除了荤类食物中存在,一些素食中也是存在的,比如大豆等等。[详细]
不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康。[详细]
说起备孕,大家关注的主角基本上都是女性,关注女性备孕应该怎样做才好,却忽视了一点,男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝,夫妻双方都应该做好备孕的准备。那么,男性应该怎样科学备孕?备孕男性的饮食注意事项有哪些?[详细]