失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退,长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响,抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。下面给大家说说,战胜失眠回到香甜梦乡的完美方法,一块来看看吧![详细]
失眠对于很多人来说都是一件很痛苦的事情,而造成失眠的原因有很多种,失眠是成人世界里的家常便饭,或严重或轻微。因为来自社会方方面面的压力,工作、生活、情感,好消息和坏消息,都会导致你大脑处于紧张和亢奋状态。下面来看看,你是否已经失眠了呢?[详细]
(1)仰卧在床,双手左右伸直,右腿伸直高举,然后向左边伸直压下。左腿再绕过右腿向右边伸直压下。左右腿反复做10次。 [详细]
每个人都拥有健美的身材,可是不同的人有不同的体形,盲目节食来改变体形是行不通的。人们只有选择适合于自己的运动和饮食方法,才能把体形锻炼到最佳状态。 [详细]
环境气氛健美法[详细]
怀孕的女人是最美丽的,这种美是由内而外的,但这并不是说外表变丑也没有关系,孕期准妈妈同样可以保持美丽!而且美丽的准妈妈心情愉悦对胎儿也是很有好处的喔,谁说怀孕就外貌就一定会变丑呢。[详细]