老年人也是贫血的高发人群,老人肠胃功能减弱,营养的吸收明显低于青年人,那么,老人吃什么补血好呢?[详细]
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价铁,促进铁质的吸收与利用。[详细]
很多老人都会出现头晕、乏力、失眠等症状,其实很有可能是贫血引起的。老年性贫血如果不是非常严重,可以通过饮食进行调理。那么老年性贫血吃什么好?[详细]
想要达到补血的作用,就应该把重点放在养血上面。不仅要保持乐观情绪、养成良好起居习惯,还应该加强饮食调养,平时多食用一些富含“造血材料”的蛋白质,必需的微量元素铁、铜、叶酸等营养食物,例如我们常见的瘦肉、鱼、虾、动物肝脏、豆制品、红枣、木耳、花生及新鲜的蔬菜、水果等。老年人补血吃什么好呢,随小编来了解下吧。[详细]
做法:将乌鸡还有瘦肉清洗干净,然后切块备用,而红枣以及桂圆则是去除果核清洗干净备用。将武乌鸡肉以及瘦肉放入开水中焯一下去除掉血渍,然后取出来沥干水分。随后将所有的红枣一起放入锅中,加上清水慢炖两个小时,起锅之前加入食盐就可以了。[详细]
对于老年朋友们来说,身体各个器官需要滋补的部位可不少,而且对于全身来说,身体的气血如何也影响到我们全身各个器官的健康,那么,在这个冬季,老人如何滋补才能得到好的补血气的效果呢?下面中医推荐四款食疗方滋补肝肾,强健脾胃,益气补血。[详细]