冬季天气寒冷很多人喜欢窝在家不出门,其实冬季正是适合运动的好季节,在寒冷的环境中锻炼,人体会消耗更多的卡路里,因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。下面一起跟着小编来看下。[详细]
一年四季都可以减肥,但很多人喜欢在夏季减肥。夏季天气炎热,人们食欲降低,室外活动增加,能量消耗大,因此肥胖程度会有所改善。然而,减肥更应该在冬季进行,因为冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。[详细]
众所周知,运动有益身心健康。那么哪些运动项目对保持健康状态效果最为显著呢?据法国《费加罗报》报道,《英国运动医学杂志》发表了一项调查结果,对此问题作出了解答。该调查比较了六项运动对各运动爱好者平均寿命的影响。出乎意料的是,跑步并非最佳选择。[详细]
“寒冬腊月”是一年中#!冷的时节。俗话说“腊七腊八,冻掉下巴”,腊月正值寒冬,此时适当进行体育锻炼,配合适宜的养生保健,不但可以很好地缓解疲劳,还会让身体变得更加健康。[详细]
我们都知道,饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育被称为糖尿病治疗的五驾马车。可以说,体育锻炼是糖尿病病人降低血糖的一个重要环节。体育锻炼可以减肥,还可以使细胞膜上胰岛素受体数目增加,提高降糖作用。另外体育锻炼还可增加对血糖的消耗,达到降低血糖的目的,同时还能提高血液抗凝因子的活性,改善血液的高凝状态,预防血栓。[详细]
运动是一个很好的习惯,有很多的健康益处。冬天天气比较冷,人们更喜欢在室内呆着,不喜欢运动。但是在冬天运动可以让人保持温暖,也有助于减肥,改善健康状况。除此之外,冬天运动还可以减轻压力,改善心情。[详细]