现代人越来越注重减压，而练习瑜伽是一种不错的减压和修身的方法。然而，练瑜伽前能喝水吗？练瑜伽过程中能喝水吗？还有，瑜伽练习之后能喝水吗？大家快跟随水健康频道一起来了解一下。[详细]
目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽应该注意四个方面的问题。[详细]
瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹，但是空腹并不等于饥饿，太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降，反而不利于练习。事实上，在三分饱的状态下练习是比较合适的。[详细]
瑜伽是女性运动项目中较为流行并受欢迎的一种，而为了可以使练瑜伽可以更加顺利的进行，在练习前后吃饭的时间是要特别关注的。同时，练瑜伽前应吃什么最好也不能忽略，快来学两招吧。[详细]
我们都知道运动要提前喝水补水，运动中以及运动后也要及时喝水，避免体内水分流失过多。那么，练瑜伽前也需要喝水吗？练瑜伽过程中能喝水吗？在瑜伽练习结束后又该如何喝水补水？水健康频道这就告诉您瑜伽健康喝水方法。[详细]
加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力。多吃富含维生素C的食物，如：新鲜蔬菜、水果等。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。[详细]