女性的更年期是生理和心理发生改变的时候。那么女性在这样的特殊时期如何才能做好相关的保养抗衰老呢？[详细]

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。[详细]

有的女性在这重重压力下，甚至30多岁就出现了严重的衰老迹象。因此，衰老问题不容小瞧。不仅要治衰老，还要及时预防。那么，更年期女性如何抗衰老呢......[详细]

平时出门一定要注意做好防晒工作，建议全年使用含氧化锌或者氧化钛的防晒用品，同时还可适当多使用一些抗皱纹，祛斑，保湿等护肤品。对于这个时候的女人而言护肤并不仅仅是单纯的依靠一些护肤品，化妆品，而更多的是要做一些内在的保养，比如说多吃维生素C含量的食物，高纤维的食物等等。[详细]

更年期女人吃什么抗衰老？由于社会压力的加大，大多数女性们也进入了职场，承担着社会家庭责任。通常而言，女性工作压力大，很容易造成内分泌失调；晚上睡眠不好，导致白天精神状态不佳。32岁的女性就容易出现卵巢提前衰老的现象。比如：皮肤干燥、出现眼角纹、黑眼圈，月经紊乱、头晕、疲倦、性欲减退、体胖等症状。要想改善以上的症状必须雌激素是首当其冲。[详细]

对于女人而言睡眠由为重要，如果一个人每天的睡眠时间不足8小时的话，那么她也将会比同龄人看起来更加衰老。对于更年期的女性而言更是如此，因此建议更年期的女性每晚的入睡时间不宜超过10点，同时还要保证睡眠质量。如果有失眠，多梦等问题的更年期女性最好可以针对性的进行调整，尽量保证好的睡眠质量。[详细]