运动对于人们的生活来说是极其重要的一种锻炼方法,是人们增强身体素质的最简单方式,随着人们生活水平的不断提高,人们更加迫切的希望有一种能够消除人体慵懒状态的运动来改善体质,而运动就是一种比较合适的运动,几乎没有什么门槛,但是运动消耗大量的水分,许多人在运动结束后大量饮水,那么,运动之后能马上喝水吗?[详细]
运动时人体会大量出汗,这时需要不断补充水分,那如何喝水更健康?对运动效果和人体健康更好呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]
生命在于运动,对于减肥来说,运动也是最有效的方法,例如慢跑、游泳等有氧运动都非常益于减肥。在运动过程中,人体脂肪在燃烧,体内的水分也通过流汗的方式排出了水分。如果在运动中大量出汗后,并及时补水,很有可能会导致机体脱水,因此运动后补充水分是一件非常重要的事情。但是有人觉得运动之后,立即喝水可能会给身体带来负担,那么运动后可不可以立即喝水呢?运动全程怎样做才可以有效补水呢?[详细]
随着巴西里约奥运会的开幕,全民运动的热情高涨。然而运动中确有许多需要注意的地方,比如饮水。到底应该喝什么样的水?怎样饮水才能更好地帮助运动人群补充流失的水分,保持良好的运动状态? 9日,崂山矿泉水邀请国内著名营养专家刘纳、运动人体科学教授牛映雪,展开了一场别开生面的讲座,就运动饮水中存在的一系列问题和误区进行解答,同时讲座中推出《运动饮水指南》,旨在推广正确的饮水知识。[详细]
运动是糖尿病三大基础治疗方法之一,科学合理的运动不仅可以帮助治疗,而且还能改善人体机体糖代谢。运动不仅能降低血糖,还增强体质,预防心脑血管等并发症。接下来就推荐一些适合糖尿病患者的运动,以及运动后的注意事项。[详细]
儿童肥胖群体的人数日渐上升,导致孩子容易行动缓慢,性早熟,严重的会患噶血压等疾病,为了孩子的健康,家长朋友们要提前做好肥胖的预防。[详细]