颈椎病是中老年人群中的一种常见疾病，近年来，越来越多年轻人加入“低头族”的行列，时间一久，颈椎病就可能找上门了。颈椎病轻则让人感觉头晕、颈椎部疼痛，重则压迫脊柱神经导致瘫痪。那么，到底该如何保护颈椎以及治疗颈椎病，为此，2016年12月24日家庭医生在线、羊城晚报社特携手广东省中医院举办颈椎病防治健康大讲堂讲座，讲座伊始，广东省中医院脊柱专科主任中医师林定坤教授展示了独创的一套养生保健护颈的八段功，由广东省中医院的部分医护人员进行演示。主要通过锻炼颈部的肌肉，达到防治颈椎病的效果。[详细]
健身气功八段锦口诀。“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。[详细]
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。[详细]
理想地改善和调节神经系统丶循环系统丶呼吸系统丶消化系统丶内分泌系统丶肌肉骨骼系统丶免疫系统的功能，调整人的皮肤温度和体温中抠及调节皮肤的电位和改变身体阻抗。[详细]
所谓的养生气功八段锦，是在气功的基础之上进行合理的扩展而编制的一种养生气功。通过练这种气功有很多好处，比如能够让我们的气血流通更加顺畅，能够让我们的源气更加旺盛，而且还能够使得我们身体活力得到增强，老年人通过这种气功的锻炼能够推迟身体衰老，能让老年人更加健康长寿。[详细]
撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓 。[详细]
