汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。生活中富含瘦蛋白质的食物是鱼类。[详细]
上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午后困意来袭，老是犯困会严重影响工作效率，怎么才能消除困意？解困的食物有哪些？我们都知道咖啡可以提神，但咖啡虽然有提神的功效，但是过多喝咖啡不利健康。要提神，除了咖啡以外，还有它们！[详细]
不知大家有没有这样的感觉，一到秋天就感觉身子会特别困，特别是秋日午后，恨不得睡一下午。其实，这种状态叫做秋乏，可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，有利于机体得以恢复。但是在这种状态下，人的应变能力可能下降，很容易出现昏沉沉的倦怠感，对生活和工作都有一定的影响。[详细]
在美国，苹果是上班族最喜欢的水果之一，甚至还每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。[详细]
吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味非常强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。[详细]
寒冷的冬季，让人总是忍不住昏昏欲睡，极大地降低了大家的工作和学习效率。为了寻找能够提起精神的方法，大家也是绞尽脑汁。下面就来为大家推荐一些能够快速提神醒脑的方法吧！[详细]