不吃主食可以减肥吗？女生一旦开始减肥，第一个行动就是节食，并且以不吃主食为主。因为深信吃主食会发胖的传言，反而陷入了减肥误区。[详细]
现在，人们认为导致发胖的一大主要因素，就是碳水化合物，我们常吃的许多主食如米饭、馒头等都含有大量的碳水化合物，常吃必然不利于减肥，因此很多人选择不吃主食从而达到减肥的目的。但是我们的身体又离不开碳水化合物的供应，缺少碳水化合物的摄入或者摄入不足，都会引发一系列的身体问题，尤其对于女生来说月经会受一定的影响。[详细]
很多人减肥存在一个误区，以为只要不吃主食就能快速减肥，还不会太影响健康，营养师已经验证，这的的确确是个错误的减肥观点。不吃主食减肥不但无效，甚至还会影响大脑神经活动，危害极大。不吃主食减肥为什么会有这样大的危害？还需听听专家们的分析。[详细]
减肥，需要控制饮食，这是公认的道理。控制饮食，大部分是控制脂肪和碳水化合物的摄入，因此很多人在减肥时会避开肉类和主食类，而选择吃蔬菜水果。蔬菜和水果，在大部分人眼里，是一种不抗饿的食物，因此也经常有人疑问，如果只吃蔬菜和水果，是不是会经常感觉到饥饿？[详细]
大家都知道，主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的，历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的，但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了，这个做法对还是不对的，其实，主食对我们来说，非常重要。想要减肥，我们要合理吃主食为好，下面一块来了解下。[详细]
我们很多人在进行饮食减肥的时候，都认为主食是增肥的元凶，所以经常不吃主食。为了减肥，他们甚至把主食给戒了。然而，不吃主食危害很大，还可能让你越减越胖。那减肥期间如何吃主食？[详细]