现在这种社会,不管是找工作还是女朋友,大家都会找长得漂亮身材汗好的女人,谁也不喜欢胖子。越来越多的人减肥,而很多人都会尝试食减肥法。一段时间内不吃食物,或者只吃某种单一的、不吃淀粉类食物,达到瘦身目的,其实这样是有很多危害的。[详细]
我已经对那个21天减肥法感兴趣很久了,看到网上有的人说瘦了十几斤,更是想要试一试。特地开了这个帖子,强迫自个儿每天来看来记录,这次真是豁出去了。[详细]
如今为了瘦一点,再瘦一点,各种减肥方法层出不穷,有女性听说果汁断食减肥法效果不错,事实真的是这样吗?下面一起来了解下这个备受欢迎的果汁断食减肥法。[详细]
如果你还在严格节食加不停的运动去减肥,那么你已经out了,现在广为流行的健康、有效、不反弹又容易做到的减肥方法——轻断食减肥法,已经受到众多明星和知名人士的青睐,并且已经成为他们保持良好身材、超强精力的不二法宝。今天就为大家介绍一下轻断食的具体操作:[详细]
不用什么东西都不吃,只要有节制地吃,按照饮食计划吃,这样可以调整肠胃,甩掉多余的脂肪和赘肉,还能促进新陈代谢,让你的身体更轻盈。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后,瘦下来就不是难事了。下面的一星期饮食计划,可以让你一星期瘦9斤哦。 [详细]
恐怕效果不大,不要偏信广告。减肥的关键在于饮食跟运动,我的建议是饮食为主,运动为辅。饮食上可以多吃含纤维素的食物,另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律,不要过于节食。运动上可以选择像跳绳,跑步这样的方式。减肥最关键的在于你的毅力,只要你有心并坚持下去就会看到效果。 [详细]