产后膳食需要均衡营养,可以适当多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品以及新鲜水果蔬菜等高蛋白、高维生素的食物,尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等含饱和脂肪酸多的食物。在坐月子期间,可以适当补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的汤水,以满足母乳的需求。[详细]
生完孩子肚子没下去,挺着大肚子是每个新妈妈都需要面对的。其实,产后瘦肚子的方法非常多,可以根据自己的具体情况选择一种适合自己的方法,坚持下去,就可以看到效果。下面让我们一起来看看吧。[详细]
产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后,妈妈们的肚子就会变得松弛,腰腹容易堆积赘肉。产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多,让整个身形显得非常胖大,产后肚子大怎么办?要想有效减掉这些赘肉,可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式,爱美的你不妨一试![详细]
多生产完之后的新妈妈会发现,即使宝宝已经出生,但肚子还是会圆圆的,像是仍怀有身孕的样子。其实这是很正常的现象,肚子在被拉伸九个月后并不能立即就恢复如初,就像吹大的气球不会在放气后立即恢复到没有被吹过一样。[详细]
说实话,十对父母就有九对是喜欢双胞胎的,因为生两个显得很热闹,而且也算是上天给予的双份幸福。于是,不少准妈咪和准爸爸在生产前都会想:怀的是双胞胎就好了。[详细]