夏天天气热，总是夜里睡不好，等到白天才昏昏欲睡，频繁打瞌睡？快速提神醒脑除了小睡一会，就只能用食物来给吃货们提神了。提神除了喝咖啡，以下十六种食物也是上班族、学生党的提神好物。吃了可以让你精神满满！[详细]
上班族每天在电脑面前一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，让工作没有了动力，而且长时间一动不动易得肩椎炎。下面支招你7妙招，简单又疗效让你赶走疲惫，舒筋络骨，让你的工作效率倍增。[详细]
失眠可以通过饮食来调节，但有些食物也会导致你失去好睡眠，因此，有些食品不能在睡前食用，而失眠患者往往会忽视这些因素，以至于吃了失眠后也浑然不知自己失眠的原因。其次，都说运动有助于睡眠，但运动也要是适当的运动才能有助于睡眠，不适当的运动往往会把瞌睡虫给赶跑了。同时了解自己的失眠心理，做积极的心理暗示，让自己更好地入眠。[详细]
俗话说：“春困秋乏”，秋季时节容易感到困倦，这会影响日常的工作，那么我们该如何给自己提提神呢？一想到提神，大家都会想到咖啡，其实生活中有很多提神食材，下面就为大家推荐六种提神食物。[详细]
秋季天气好了，比较好睡觉了，这个时候很多人觉得睡不饱，犯困，那么如何提神呢？提神吃什么呢？下面就来了解一下秋季犯困提神的六大食物。[详细]
都说睡眠不足会反应迟钝，会变笨，但是睡太久也不是好事。专家称睡眠时间太长会让人更懒惰，还会影响智力！睡眠频道建议还是少赖床，睡足了就赶紧起床，以免越睡越累，不愿起床。吃点提神醒脑的食物告别昏昏欲睡的状态也是不错的方法。[详细]