白领每天上班基本上都是坐着，而且很难有多余的时间进行健身活动，有的人为了减肥，开始中午不吃饭、晚上不吃饭，结果健康收到严重的影响，减肥还是要进行有效地运动。下定决心去健身房运动，却又坚持不下来，一下雨就不想出门了。不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的5种室内健身方法，让你轻松减肥得到性感身材![详细]

肚皮舞在现今越来越受欢迎，有些娱乐节目还请来专门的舞者表演肚皮舞。肚皮舞除了具有很好的观赏价值外，它的收腹功效也可忽视。下面小编为你粗略地介绍肚皮舞的热身运动和基本的姿势，看能不能激起你对肚皮舞的喜爱。其实通过优美的舞蹈来减肥收腹，会更有趣。[详细]

Huntington（亨廷顿）舞蹈病又称为慢性进行性舞蹈病，为常染色体显性遗传的缓慢进行性的大脑皮质和纹状体的变性病，临床上一舞蹈、精神障碍和痴呆为只要表现。本病也称为Huntington病。因为5%左右患者的运动障碍不表现为舞蹈病而表现为强直-运动减少综合征或肌张力障碍。 亨廷顿是一位美国医生的名字，大约一百年前，他首先描述了这种病的症状，因而人们也就以他的名字来称呼这种病。按照亨廷顿的描述，这种病的发病年龄多在30～45岁，最主要的表现是舞蹈样、不自主的运动和痴呆，患者多在发病后的10～15年内死亡。目前美国已发现了不少这类病例，仔细追踪，这些病例或多或少都和从英国移居长岛的亨廷顿家族有关。从家族成员的发病情况分析，父母患有这种病，其子女约有一半的可能性也会得这种病。 预防本病的遗传和发生新的病例，应对病人及其家族进行咨询和教育。[详细]

舞蹈病是一个舞蹈样不自主动作的综合征。可有多种疾病造成基底核损害的一种临床症状群，故又称为舞蹈综合征（cloreaticsyndrome）。它是肢体的某一部分或全身呈明显的不规则、技急速、无目的地舞蹈样不自主运动。无论任何舞蹈病均可累及面部肌群、上肢、下肢和躯干后出现类似的多变的舞蹈样动作。舞蹈病时肌张力往往降低，故可认为舞蹈病是与帕金森病的肌张力增高-运动过少综合征相反的一种肌张力降低-运动过多综合征。[详细]

妊娠舞蹈病的临床表现与较重型的小舞蹈病类似，最多见于年轻的初产妇，而且多半在妊娠的前半期发病。舞蹈症可于妊娠中或分娩后自行停止，亦可于人工流产后立即停止。胎儿的病死率较高，但能足月出生的胎儿则多为正常。 妊娠舞蹈病的治疗原则与小舞蹈病相同。妊娠舞蹈病因病死率较高，故有人主张于全身情况未衰竭前，尽早终止妊娠。但也有人主张对轻症病例保守治疗，早期应用镇静剂可是症状减轻和防止发展。[详细]

拳击需要耗费大量热量，而芭蕾动作则能锻炼到你过去根本不知道的那些肌肉。近年来搏击操和搏击已经成为流行运动，与普拉提、瑜伽和Koga自行车一样风行欧美。因为，这些运动没有传统健身那样沉闷，搏击芭蕾不但能够减肥瘦身，而且动作优美，能够同时锻炼你的形态。[详细]