其一，正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。[详细]
位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）的位置。[详细]
拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。[详细]
最近吃饭不规律，所以常常出现腹痛或胃痛的现象，有时候一吃完东西就会马上拉肚子。去检查医生帮按了一些穴位，感觉身体舒服了很多，医生让按摩足三里，可是老是找不准，如何定位足三里？[详细]
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。当然，为各位提供的足三里穴位位置图更能让你找到这个穴位。[详细]
小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。[详细]