A 建议你这段时间以素食为主,配合进行瑜伽清洁法的训练。如进行涅涕法,将呼吸道的杂物清除。如果身体感觉良好,可以进一步尝试进行洁肠法的练习,排出体内深层的毒素。在进行体位练习时,如果你现在还在服药期间,那么不要做头朝下的动作。体位动作简单就好,循序渐进,动作幅度不要过大,相信会取得非常好的效果。[详细]
气温日渐升高,身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试以下几个简单的动作,它们不仅能够帮你排毒养颜、神清气爽,还能让体态更加婀娜多姿![详细]
近几年,瑜伽成为了爱美女士的#!爱,有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷——“如果不是在练瑜伽,就是在去瑜伽 馆的路上。”强调放松、舒缓、平衡的瑜伽,带来了一种内外兼修的生活方式。[详细]
运动减肥的最好方法是什么呢?不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性,这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性,进而影响着身体治疗的反应性,从而使人体的生、老、病、死等生命过程,带有明显的个别特异性。[详细]
瑜伽是一种修身养性的运动方法,今天我们学习的五个招式,能平静你的心灵,让你身心都得到舒畅。[详细]
练习瑜伽的人不仅通过长期的瑜伽锻炼,而且也有着独特的饮食特征,这些都构成他们拥有健康的体魄和均匀的身材的密码! [详细]