古谚语曰：“晨起，叩齿三百响，齿坚固”。人随着年龄的增长，身体各器官由成熟逐渐走向老化，其功能渐渐衰退，牙齿也不例外。对中老年人来说，牙齿的健康与否至关重要，切不可掉以轻心。[详细]
对于肾阴不足的人来说，有一种非常简便易行的自我保健疗法，那就是叩齿咽津法。所谓叩齿咽津，就是上下牙齿做有节律的相对叩击后，再用舌贴着上下牙床、牙面慢慢搅动，同时将口中产生的口水徐徐咽下的一种保健方法。[详细]
叩齿吞津是古人养生的一种方法，口腔中的唾液能够滋养五脏六腑，叩齿能够坚固牙齿，下面我们来看看叩齿吞津的具体方法。 [详细]
牙痛的发病因素很多，大多与口腔清洁不良有关，因此在平时的生活中要注意保持口腔的健康，多漱口，保持正确的刷牙方式，杜绝抽烟、酗酒、吃坚硬、辛辣食物。如果患上牙痛要及时进行治疗。今天小编为大家介绍轻松叩齿法帮你治疗牙痛，希望能对大家有所帮助。[详细]
导引方法：每于晨起或夜卧前端坐于床上，排除杂念，调匀呼吸，鼻吸鼻呼，口目微合，全身放松，舌尖轻抵上腭，静默片刻。以自身为表盘，用舌尖舔摩内齿龈，逆时针转l 8次，再顺时针舔摩1 8次。[详细]
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。[详细]