由于夫妻长期的分居,长期不过性生活也一样会造成阳痿。长期不过性生活,势必给男人心理带来不良影响,究竟会不会导致阳痿,需要根据个人不同情况而视,不过专家提醒,长期无性生活导致阳痿的可能性不小,所以广大男性应引起重视。[详细]
练习瑜伽之前,要注意热身哦,这样可以有效防止身体损伤,得到更好的锻炼效果。[详细]
秋冬季节运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误。 [详细]
在每次的有氧训练之前和之后,都要有热身和放松两个阶段:这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。[详细]
如果天气比较暖和,参加一些不太剧烈的体育活动,可以在运动前压压腿,舒展一下筋骨,绕场地跑两圈。如果参加比较剧烈的运动,特别是对抗性比较强的运动,准备活动一定要非常认真。通常同种体育活动,参加者水平越高,对抗就越激烈,强度就越高。[详细]
做法:两臂分开,按在墙上。两腿分开,一个在前一个在后;前腿弯曲,后腿伸直,两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感,保持15-30秒;换腿。[详细]