怎么提高免疫力男
男性可以通过规律作息、调节饮食、适量运动、调整心情等方法，提高免疫力，具体情况如下：
1、规律作息：免疫力比较低的男性，避免出现晚睡、熬夜等现象。每天最好在10点前就寝，保证不少于8个小时的睡眠，可改善身体机能，提高免疫力。
2、调节饮食：男性免疫力低下患者，在平时要少吃高糖、高油、高盐的食物，保持清淡饮食，多吃优质蛋白、优质油脂，可以促进免疫力的提升。
3、适量运动：男性患者在平时可以在身体条件允许的情况下，适量进行跳绳、跑步、快走、游泳等有氧运动。可以促进血液流通、提高新陈代谢，起到提高免疫力的作用。
4、调整心情：男性患者想要提高免疫力，还要在平时适当控制自己的情绪，避免出现情绪大起大落、心情过于悲伤、抑郁等情况。[详细]
2021-11-02 11:47:20更新