左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。[详细]
上宽下紧的穿衣法很好看，作用多多的蝙蝠袖能得到各位mm的热烈追捧，击退问题身材的修身效果真得很美好！[详细]
吸脂细臂手术一般在局麻下进行，通过向准备抽吸部位注射含有麻醉的大剂量生理盐水，使局部发生膨胀。这样做不仅能使局部麻醉，还能使局部脂肪细胞液化，然后借助于负压吸管将脂肪组织吸出体外。[详细]
很多女性都因为自己的形体出现的瑕疵，而比较恼火，有些女性因为手臂肥胖而影响了自己的形体，从而缺乏自信心。那么如何快速有效的甩掉手臂上的脂肪呢，很多女性为了找回自己往日苗条的身材，很多女性都选了如今流行的吸脂瘦手臂的方式，专家介绍说吸脂瘦手臂是很不错的手臂减肥的方法，下面就请我们专家详细的介绍一下吧。[详细]
俯身向下，跪在地上，双臂打开比肩宽，伸直指尖向前撑起上身，脚尖踮起，然后屈起手肘降低上半身。做动作时背部不要下榻，保持臀部、腹部、背部成一直线。[详细]
效果：有别于典型的俯卧撑，这个动作通过手臂与肩膀的移动共同打造流畅的线条。[详细]