睡眠差会导致我们身体感到疲惫、没精神，进而影响我们的学习工作效率低。所以好的睡眠质量是很重要的。那么，睡眠差该吃什么？下面小编为大家介绍六大改善睡眠的食物吧。[详细]
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。[详细]
美国华盛顿大学医学院神经科学系的研究人员发现，患有早期认知障碍症（老年痴呆症）的人，可能并未出现记忆力减退或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等睡眠障碍。[详细]
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大家知道，大人睡不好会影响健康，那么宝宝睡不好影响的不止是健康，还会影响到孩子的身体发育，但是在现实生活中，也的确有不少的家长正在被宝宝睡不好困扰着，那么，宝宝睡眠差的原因有哪些？[详细]