繁忙的工作,办公室白领往往会选择快餐当做中午饭。快餐对我们的身体健康危害是很大的,白领们要学会正确的选择中餐避免影响身体健康。下面就来了解了解常吃快餐会有哪些危害吧。[详细]
对于上班族而言,“午餐吃什么”似乎是每天都面临的选择难题。不管是自带午餐还是结伴到餐厅拼桌,亦或是吃快餐或速食,要想做到既填饱肚子又营养健康,是否只能是奢望?有关专家表示,其实哪怕是速食,只要懂得搭配,也一样能实现午餐的营养均衡。[详细]
食物选择法:避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片:少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果;少吃过辣或过咸的食物;避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。[详细]
很多人认为胃痛肯定是疾病引起的,实际上,工作压力大或者思想紧张也是胃痛的原因。工作压力大时不想吃饭,甚至想吐,这时候怎么办呢?家庭医生在线《名医谈疾病》请到了广州市第一人民医院消化内科主任王红教授,为大家讲解日常预防胃肠疾病的知识。[详细]
糖尿病正在日趋年轻化,逐渐走入白领阶层。权威内分泌专家提醒,年轻人应改掉边看电视,边吃休闲零食的坏习惯。同时,放松心情,缓解压力,避免让不良生活习惯和过大心理压力成为白领糖尿病高发的“元凶”。[详细]
避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮,或选择烤鸡。多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料。[详细]