饮食减肥究竟要吃什么好呢?负热量食物是减肥瘦身的最佳选择之一,而负热量的食物种类也是很多的,可以根据实际情况来选择。今天,就来一起看看有哪些食物是负热量的吧。[详细]
减肥最应注意的是食物热量摄入控制。这时候,食物标签能够提供帮助。食物标签,对减肥,对某些需要控制饮食的病人来说,都比较重要![详细]
1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。[详细]
冬胖夏瘦,一整个冬季都在吃吃吃相信想不胖都很不可能,下面小编给大家推荐4种低热量食物,再怎么吃也不会胖。[详细]
坚果富含高蛋白可以延迟饥饿感,丰富的纤维更可以增加饱足感,被视为最佳的减肥零嘴 !不过因为油脂含量高要避免摄取过量,一天30克(约3小匙)即可。杏仁、花生、南瓜子、腰果、核桃、葵瓜子、开心果等都是常见坚果类食物喔。[详细]
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