在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。[详细]
老年人吃什么食物可以预防老年痴呆症?现代医学认为,食补是全面摄取营养的最好方法,而且还可以预防一些疾病的发生。就老年痴呆症这种疾病而言,常吃葡萄、鳄梨、绿叶蔬菜、大豆、 洋葱这些食物是有好处的。[详细]
老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病,但因识别率低(内科医师对其识别率为10.5%),导致精神致残、自杀率高,成为老年健康的一大杀手。而冬季更是这类疾病的高发期,所以我们更应该关注老年人。关于这类问题解放军总医院#$附属医院心身医学门诊主任、中国心理卫生协会委员彭国球是这样说的。[详细]
餐后常出现大肠的集团运动,故老年人在早餐或晚餐后不久一有便意者即应去解大便,以便形成良好的条件反射,不必拘泥于排便规律及排便次数,能有效的预防老年便秘。[详细]
腐竹看起来只有薄薄的一层皮,其实,很多人都不知道,它是用豆浆加工而成的,吸收了其精华,在豆制品中营养最高。[详细]
预防老年便秘首先在饮食、生活方面要丰富多彩,多吃新鲜蔬菜、水果、适量进食些粗粮,如玉米面、粗制大米等以加强胃肠的运动。此外老年人应积极参加体育锻炼,加强腹肌、肛提肌的排便收缩动力。精神生活宜丰富,可跳交谊舞等,保持心情舒畅。[详细]