夏季午睡仅仅就是能解乏吗?其实夏季午睡还有很多好处,比如提高记忆力。避免体重增加等,夏季如何健康午睡,看看中医怎么说吧。与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。夏季其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。[详细]
研究也显示,需不需睡午觉的确有个别差异,不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻,那么就让自己休息一下,而不是一味压抑自己的困意在下午昏沉几个小时。那么,该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢?[详细]
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。[详细]
很多人都有午睡的习惯,尤其是容易困倦的夏季,午睡能对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。但是,如果午休不适当,会适得其反。下面,小编介绍午睡的禁忌跟正确午睡方式。[详细]
认识障碍。轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍,如对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作等。[详细]
糖尿病患者在日常生活中要注意的事情很多,不仅是饮食禁忌,甚至连休息时间和方式都要特别注意。那么,糖尿病患者午睡的时候要注意些什么?[详细]